Eine Woche nur Wasser als Getränk

Eine Woche nur Wasser als Getränk

Nach der Ankündigung zu Beginn der Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch.

Das Selbstexperiment
Kategorie: Wochen-Experiment
Dauer: Vom 08.03.-14.03.2015
Ziel: Eine Woche nur Wasser als Getränk
3 Teilnehmer: Mario, Dangerine, ich

Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche nur Wasser als Getränk!

Wasser

Tag 1
Heute Nacht ging gleich eine berechtigte Frage von Mario zum Selbstexperiment ein, da er sich ebenfalls aktiv am Experiment versuchen möchte.

Tweet zum Wasser-Selbstexperiment

Da es sich bei diesem Selbstexperiment nur auf die Getränke bezieht, muss man nicht beim Müsli essen auf die Milch verzichten. Anders wird es, wenn es bei einem kommenden Selbstversuch darum geht, eine Woche lang gänzlich auf Milch zu verzichten.

Der erste Tag hat nun somit begonnen und gleich zu Beginn beim Frühstück, musste ich meine Gewohnheiten über Bord schmeissen. Nicht meine Tasse, mit der ich Kakao trinken würde, wartete auf mich, sondern ein Glas – für’s Wasser. Vor dem Frühstück ging es aber noch auf die Waage: 75,9kg. Mal schauen, ob sich das Wochen-Experiment am kommenden Sonntag beim erneuten Wiegen bemerkbar macht?

Nachdem ich mittags beim Italiener ein Wasser bestellte, musste ich auch meine abendliche Planung verwerfen. Denn an meine geplante Weißbier-Degustation war nicht zu denken.

Tag 2
Die Arbeitswoche begann wie der erste Selbstversuch-Tag anfing und endete: mit Wasser. Durch das angepasste Frühstück hat unsere Spülmaschine jedenfalls täglich einen Löffel und eine Tasse weniger zu waschen.

Wie auch unten im Kommentarbereich von Mario angegeben, fällt einem der Verzicht auf ein anderes Getränk vor allem am Nachmittag und Abend schwerer. Würde ich sonst nach getaner Arbeit meinen alltäglichen Antioxidantien-Saft trinken, oder abends mal ein Bierchen oder sonstiges, so bleibt es erst einmal bei Wasser.

Tag 3
Auch der dritte Tag verläuft wie der vorige Arbeitstag. Da morgen bereits Mitte der Woche ist, ist auch langsam aber sicher Halbzeit beim Selbstexperiment. Dass das Ziel erreicht wird, da bin ich mir sicher. Nichtdestotrotz freue ich mich bereits jetzt schon auf einen tiefen Schluck Saft, eine erfrischende Apfelschorle oder sonstiges Getränk… mit Geschmack!

Tag 4
Die Hälfte des Versuchs ist mittlerweile erreicht. Alle Teilnehmer, samt mir inbegriffen, ziehen das Selbstexperiment bislang erfolgreich durch. Hatte ich anfangs vor allem Angst vor dem Trott und der Gewohnheit, dass man einfach einmal vergisst, dass man nur auf Wasser als Getränk zurückgreifen muss, so hat es sich mittlerweile fast schon als normal im Alltag integriert.

Tag 5
Alles läuft in seinen geregelten Bahnen. Nur nachmittags und vor allem abends, muss ich mich immer wieder leicht zwingen ein Glas Wasser zu trinken um meinem Körper genug Flüssigkeit im Laufe des Tages zukommen zu lassen.

Tag 6
Heute ist der vorletzte Tag des Selbstexperimentes und an diesem wartet noch eine ganz besondere Herausforderung auf mich. Ich bin heute Abend bei einem Freunde-Abend eingeladen und hoffe, dass ich gegen jegliche „Dann trink doch ein Bierchen mit“-Versuche resistent bleibe.

Tag 7
Tag 7 und somit letzter Tag des Selbstexperimentes „Eine Woche nur Wasser als Getränk„! Das Wichtigste zuerst: ich bin auch gestern Abend beim Wasser geblieben, auch wenn ich dem ein oder anderen die Erklärung mitliefern musste. Somit muss ich nur noch heute den kompletten Tag bei meinem Wasser bleiben und der erste aktive Selbstversuch hier auf selbstexperiment.de wäre geglückt! Anschließend gibt es morgen dann im Laufe des Tages das Fazit zu diesem Experiment hier zu lesen.

Fazit:
Eine Woche lang nur Wasser trinken? An sich kein Problem. Aber wie auch schon zuvor bei Selbstexperimenten, ist es eben vor allem die Gewohnheit die einem einen Strich durch die Rechnung machen könnte. Die ersten drei Tage muss ich gestehen, dass ein Getränk mit Geschmack schon Willkommen gewesen wäre. Hingegen schwenkte dies etwa in der Mitte des Selbstversuchs um und sogar heute Morgen, obwohl das Experiment bereits beendet war, habe ich erneut auf Wasser zurückgegriffen.
Ich ziehe für mich aus diesem Experiment, dass es nicht verkehrt ist eine gewisse Zeit nur auf Wasser als Getränk zu setzen. Denn mehr braucht der Körper nicht und man nimmt keine unnötigen Kalorien zu sich.

Obwohl ich diese Woche einige Stunden weniger an Schlaf hatte als sonst, fühlte ich mich dennoch irgendwie vitaler. Ob dies am Selbstexperiment festzumachen ist? Keine Ahnung. Eines jedoch steht fest: Dank der Woche Wasser habe ich fast genau 2% meines Körpergewichtes verloren. Ein schöner Nebeneffekt, obwohl dies und vor allem auch auf den weiteren Verzicht zurückzuführen ist, dass ich nicht nur auf Wasser gesetzt, sondern zusätzlich auch noch auf meine sonst fast tägliche Ration Müsli verzichtet habe. Somit wurde aus der einen Woche nur mit Wasser als Getränk ebenfalls eine ganze Woche ohne Milch!

Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle geht auch an die weiteren zwei Teilnehmer dieses Selbstexperimentes: Mario & Dangerine.

Für die Zukunft kann ich mir recht wohl vorstellen, dass ich noch mehr auf Wasser als Getränk setzen werde. Denn es genügt dem Körper und mir schlicht und einfach.

Ich würde mich freuen falls dieses Selbstexperiment vielleicht auch unter dem ein oder anderen von Euch für einen kleinen Anreiz gesorgt hat?

19 Kommentare

  1. Herr Hugo
    Mrz 8, 2015

    “ Nicht meine Tasse, mit der ich Kakao trinken würde, wartete auf mich, sondern ein Glas – für’s Wasser.“

    Na – Kakao würde ich morgens auch nicht trinken – aber schon eher als Wasser.

    Aber ich brauche bei dem Experiment ja nicht mitmachen. Ich werde mir gleich noch eine schöne Tasse Kaffee gönnen.

    • Alex
      Mrz 11, 2015

      Dir einen guten Kaffee, den ich wiederum nicht runterkriegen würde. 😛

  2. Mario
    Mrz 9, 2015

    Meine Frau und ich sind auch tapfer dabei. Mir persönlich fällt es abends extrem schwer. Gestern hätte ich viel für ne Coke light gegeben. Meiner Frau fehlt da eher der Kaffee

    • Alex
      Mrz 11, 2015

      Hi Mario
      Danke für die Teilnahme, freut mich, dass Ihr beide mit an Bord seid. Ja, so hat wohl jeder seine Art Hauptgetränk auf das man verzichten muss. Kaffee stelle ich mir da wohl am heftigsten vor, wenn man von Gewohnheit und Suchtfaktor ausgeht.
      Aber wir sind in der Halbzeit angelangt und das passt schon bis Sonntag morgens 0:00. 🙂

  3. Sabienes
    Mrz 10, 2015

    Nur Wasser und keinen Kaffee oder Tee wäre für mich eine Strafe. Sogar, wenn ich Heilfasten gemacht habe, konnte ich auf den morgendlichen Kaffee nicht verzichten.
    Aber Männer haben ja oft einen nicht niedrigen Blutdruck, oder?
    LG
    Sabienes

    • Alex
      Mrz 11, 2015

      Hi Sabienes
      Genau darum geht es ja. Verzicht zu üben, sich einer Herausforderung stellen. Somit hättest du perfekt ins Profil gepasst. Vielleicht traust du dich ja einmal selbst an das hier angegangene Selbstexperiment? Wäre interessant zu sehen, nach wievielen Tagen du den Kaffee nicht mehr wirklich vermisst! 🙂
      Was den Blutdruck angeht, das ist meines Wissens nicht Mann-oder-Frau-verallgemeinerbar! 😀
      Und falls die noch andere „Strafen“ einfallen, kannst du sie gerne bei „Vorschlag einreichen“ eingeben.

  4. Mario
    Mrz 10, 2015

    So langsam wirds leichter und ich gewöhne mich wieder an das Wasser 🙂

    • Alex
      Mrz 11, 2015

      Hi Mario, das freut mich zu lesen. Halbzeit ist ja quasi erreicht und dann sollten wir den Rest auch packen! 🙂
      Weiterhin gutes Gelingen dir und Euch.

  5. Rio
    Mrz 13, 2015

    Ich glaube, ich bleibe jetzt dabei. Also ich werde jetzt erstmal open end weitermachen.

    Dir dann mal viel Durchhaltevermögen heute Abend 🙂

  6. Mario
    Mrz 14, 2015

    Neiiiiiiiin, ich habe es vermasselt. Und meine Frau auch 🙁 Wir haben es völlig vergessen und aus Gewohnheit heute Früh Kaffee getrunken. So ein Kack :(((

    • Alex
      Mrz 14, 2015

      Dass Ihr es nur mit Wasser schafft, habt Ihr beide unter Beweis gestellt. Schade daher, dass die Wochenende-Gewohnheit am letzten Tag zugeschlagen hat.
      Ja, die Macht der Gewohnheit ist bei solchen Experimenten sicherlich der größte Feind. Mund abputzen und irgendwann noch einmal eine solche Woche starten?

      • Rio
        Mrz 15, 2015

        Ja, ist echt dumm gelaufen 🙁 Ne neue Woche wirds aber nicht geben, denn ich bleibe erstmal dabei mit nur Wasser als Getränk.

        • Alex
          Mrz 15, 2015

          Ja, schade aber nichts zu machen. Ist eben der Macht der Gewohnheit geschuldet. Und toll, dass du dennoch dabei bleibst, dann machst du ja sogar vielleicht mehr als nur eine neue zusätzliche Woche! 😀

          • Rio
            Mrz 16, 2015

            Schauen wir mal, Alex 🙂

          • Alex
            Mrz 17, 2015

            Ich trinke nun morgens jedenfalls keine Milch/Kakao mehr. Das hat das Selbstexperiment schon mal gebracht! 😀

  7. Herr Hugo
    Mrz 14, 2015

    So ein Kack, das man hier immer wieder neu seine Daten eingeben muß. So.

    • Alex
      Mrz 15, 2015

      Mario, ist das beim kommentieren ebenfalls bei dir so? Danke für eine Rückmeldung.

      • Rio
        Mrz 16, 2015

        Ja Alex, ist bei mir auch so.

        • Alex
          Mrz 17, 2015

          Komisch. Habe die Einstellungen bereits zweimal aufgerufen, hier und da was geändert, weiß aber nicht woran das liegen könnte…

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