Eine Woche lang täglich bewusst atmen

Eine Woche lang täglich bewusst atmen

Nach der Ankündigung zum Ende der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 19.11.2016 00:00 – 26.11.2016 23:59 – Ziel: Eine Woche lang täglich mindestens eine Minute bewusst atmen – 3 Teilnehmer: Andersreisender, Sabienes und ich Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche lang täglich bewusst atmen! Tag 1 Um kurz nach halb Zwei heute Nachmittag war es soweit. Ich habe mir eine ruhige Minute genommen, mich hingesetzt, die Augen geschlossen und siebenmal tief durch die Nase ein- und durch den Mund wieder ausgeatmet. Dabei habe ich mich auf meine Atmung konzentriert und alles andere um mich herum ausgeblendet....