Bis zum 01. Januar diesen Jahres gab es hier auf selbstexperiment.de den letzten aktiven Selbstversuch: Keinerlei Alkohol zwischen Weihnachten und Neujahr. An dieses Selbstexperiment hat sich neben mir leider kein weiterer Teilnehmer herangetraut. Heute folgt die Ankündigung des nächsten Versuchs.

Denn in genau einer Woche startet hier nämlich das nächste Monatsexperiment. Somit habt Ihr nun genug Zeit Euch zu überlegen ob auch Ihr aktiv an diesem Selbstexperiment teilnehmen möchtet. Falls ja, bitte kurz hier drunter im Kommentarbereich Bescheid geben – Danke.

Die anstehende Herausforderung
Kategorie: Monats-Experiment
Dauer: 01.03.2018 00:00 – 31.03.2018 23:59
Ziel: Täglich intermittierendes Fasten in Form 16/8

Es handelt sich hierbei um den ersten eingereichten Vorschlag hier auf selbstexperiment.de aus dem Jahre 2015. Es wird somit Zeit dem Vorschlag von Mario endlich gerecht zu werden. Seine eingereichte Herausforderung sah es vor auf intermittierendes Fasten in Form 20/4 zu setzen. Dieses wurde aber nun erst einmal abgeschwächt und somit startet nächste Woche das intermittierende Fasten in Form 16/8.

Wikipedia Zitat:
Eine andere Version des Intervallfastens besteht darin, dass sich der Wechsel zwischen Fasten- und Nahrungsaufnahmeperioden innerhalb eines Tages vollzieht. Häufig angewandt wird die 16:8-Methode. Dabei beginnt erst nach einer 16stündigen Nahrungskarenzzeit eine 8stündige Phase der Nahrungsaufnahme.

Falls auch du diese Herausforderung angehen möchtest – du bist herzlich Willkommen und ich würde mich über deine Teilnahme freuen.

Startschuss: Donnerstag, 01.03. ab 00:00!