Ende September ging hier der letzte aktive Selbstversuch zu Ende: Eine Woche lang täglich 3 Stücke Abfall auf den Straßen seiner Stadt aufheben und entsorgen! Zeit für die Ankündigung des nächsten Versuchs.

Denn in genau einer Woche startet hier nämlich das nächste Wochenexperiment. Es handelt sich um ein eingereichtes Experiment von Mario. Um genau zu sein, war es sogar der erste, eingereichte Vorschlag hier auf selbstexperiment.de. Somit habt Ihr nun genug Zeit Euch zu überlegen ob auch Ihr aktiv an diesem Selbstexperiment teilnehmen möchtet. Falls ja, bitte kurz hier drunter im Kommentarbereich Bescheid geben – Danke.

Die anstehende Herausforderung
Kategorie: Wochen-Experiment
Dauer: 07.12.2020 00:00 – 13.12.2020 23:59
Ziel: Eine Woche lang täglich in Form von 20/4 intermittierend fasten

Ich werde Euch täglich berichten, wie es mit ergeht und wie ich das Intervallfasten in Form von 20/4 in Angriff nehme. Die abgeschwächte Version 16/8 wurde hier bereits 2018 als Monats-Experiment angegangen.

Wikipedia Zitat:
Eine andere Version des Intervallfastens besteht darin, dass sich der Wechsel zwischen Fasten- und Nahrungsaufnahmeperioden innerhalb eines Tages vollzieht. Häufig angewandt wird die 16:8-Methode. Dabei beginnt erst nach einer 16stündigen Nahrungskarenzzeit eine 8stündige Phase der Nahrungsaufnahme. (…) Beim Tagesrhythmus-Intervallfasten werden auch Varianten mit noch längeren Nahrungsaufnahmepausen (z. B. 18:6 oder 20:4) propagiert.

Falls auch du diese Herausforderung angehen möchtest – du bist herzlich Willkommen und ich würde mich über deine Teilnahme freuen.

Startschuss: Montag, 07.12. ab 00:00!