6 Monate lang sein Apple Watch Bewegungsziel erreichen
Im März dieses Jahres hatte ich einen Monat frei und hatte mir daher eine „To-Do-Liste“ erstellt, wo ich festhielt, was ich in diesem Monat alles angehen will. Neben diesem und jenem rund um das eigene Heim, war auch Sport und Bewegung angesagt. Ausgangslage: Ich wollte während des gesamten Monats mein von der Apple Watch vorgegebenes Bewegungsziel erreichen. Anfang Februar stand das wöchentlich vorgeschlagene Ziel noch bei 300 Kalorien. Am 11. Februar bereits bei 330 Kalorien, welches auch der Ausgangspunkt am 01. März war. Mein damaliges Monats-Experiment startete somit unter dem Motto: Einen Monat lang mein persönliches Apple Watch Bewegungsziel erreichen! 1. Monat Die Übersicht hier drüber zeigt den Monat März und ist täglich in drei Ringe...
Eine Woche ohne Fernseher
Nach der Ankündigung während der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 20.03.2017 00:00 – 26.03.2017 23:59 – Ziel: Eine Woche lang auf den Fernseher verzichten – 1 Teilnehmer: ich selbst Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche lang fernsehfrei! Tag 1 Gleich am ersten Tag gab es einen Schreckmoment. Durch einen Beitrag auf einem befreundeten Blog landete ich bei folgendem Video der TIME – verweigerter Handschlag zwischen Trump und Merkel lässt grüßen. Ja, ich habe es auf dem PC angeschaut und dauerte auch gerade einmal 51 Sekunden und dennoch…, hieß es doch bei der Ankündigung vergangene...
Ankündigung: Ab 20.03. eine Woche lang fernsehfrei
Im Januar gab es hier auf selbstexperiment.de den letzten aktiven Selbstversuch: Eine Woche lang täglich mindestens 30min Sport. An diesem Selbstexperiment haben neben mir drei weitere Leser des Blogs teilgenommen und heute folgt die Ankündigung des nächsten Versuchs. Denn kommende Woche startet hier nämlich das nächste Wochenexperiment. Somit habt Ihr nun genug Zeit Euch zu überlegen ob auch Ihr aktiv an diesem Selbstexperiment teilnehmen möchtet. Falls ja, bitte kurz hier drunter im Kommentarbereich Bescheid geben – Danke. Die anstehende Herausforderung – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 20.03.2017 00:00 – 26.03.2017 23:59 – Ziel: Eine Woche lang auf den Fernseher verzichten Man lässt sich heute zu schnell und einfach von der...
Eine Woche lang täglich mindestens 30min Sport
Nach der Ankündigung zum Ende der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 23.01.2017 00:00 – 29.01.2017 23:59 – Ziel: Eine Woche lang täglich mindestens 30 Minuten Sport – 4 Teilnehmer: Sabienes, Windowsbunny, Kerki und ich Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche lang täglich mindestens 30min Sport! Tag 1 Mit dem Montag begann die 30-Minuten-täglich-Sport-Woche und der erste Tag wurde gleich positiv gemeistert. Vor 17 Uhr ging es bei Minusgeraden vor die Tür und nach einer halben Stunde Mix aus zügigem Gehen, Joggen und Laufen zeigte mir meine Apple Watch einen kompletten, grünen Trainings-Ring an –...
Ankündigung: Ab 23.01. eine Woche lang täglich 30 Minuten Sport
Bis in diesen Monat herein gab es hier auf selbstexperiment.de den letzten aktiven Selbstversuch: Keine Gewichtszunahme zwischen Nikolaustag und den Heiligen 3 Königen. An diesem Selbstexperiment haben neben mir drei weitere Leser des Blogs teilgenommen und heute folgt die Ankündigung des nächsten Versuchs. Denn in gut einer Woche startet hier nämlich das nächste Wochenexperiment. Somit habt Ihr nun genug Zeit Euch zu überlegen ob auch Ihr aktiv an diesem Selbstexperiment teilnehmen möchtet. Falls ja, bitte kurz hier drunter im Kommentarbereich Bescheid geben – Danke. Die anstehende Herausforderung – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 23.01.2017 00:00 – 29.01.2017 23:59 – Ziel: Eine Woche lang täglich 30 Minuten Sport treiben...
Selbstexperiment.de: Ausblick auf und Vorschläge für 2017!
2015 startete selbstexperiment.de durch und hat in den vergangenen beiden Jahren bereits einige Selbstversuche hinter sich – auf die von 2016 wurde mit folgendem Rückblick eingegangen. Und so wie bereits vergangenes Jahr, sind auch dieses Jahr wieder Vorschläge von Euch herzlich Willkommen. Letztes Jahr wurden drei Ideen offiziell eingereicht, von denen zwei angenommen, ein Selbstexperiment bereits erfolgreich abgelegt wurde und eins immer noch ausstehend ist. Mittlerweile liegt bereits schon wieder die erste Woche des Jahres 2017 zurück und es gilt nach vorne zu schauen und sich neuen Herausforderungen zu stellen. Dazu liste ich einige Ideen von Lesern auf, die in den vergangenen Jahren zwar nicht eingereicht, jedoch in Kommentaren abgegeben wurden:...
Rückblick: Zweites Jahr selbstexperiment.de
Seit dem 01. Januar 2015 ist selbstexperiment.de nun online und nachdem es 2015 bereits einen Rückblick auf das erste Jahr gab, folgt nun hiermit der Rückblick auf das Jahr 2016. Insgesamt gab es fünf Selbstexperimente, welche zwischen März und Dezember 2016 hier über die Bühne gingen: Zuerst ging es im März darum einen Tag lang nur kaltes Wasser für Hygienezwecke zu benutzen – und die Dusche hatte es in sich! Im Mai wurde anschließend eine Woche ohne Milchprodukte eingelegt. Bevor im gesamten Oktober Ruhe auf dem stillen Örtchen einkehrte. Einen Monat später wurde dann während einer Woche täglich bewusst geatmet, ehe es im Dezember zum finalen Selbstversuch kam: Keine Gewichtszunahme zwischen Nikolaustag und den Heiligen 3 Königen! Alle Selbstexperimente...