Einen Monat lang täglich etwas ausmisten

Einen Monat lang täglich etwas ausmisten

Nach der Ankündigung vergangene Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Monats-Experiment – Dauer: 01.05.2020 00:00 – 31.05.2020 23:59 – Ziel: Einen Monat lang täglich einen Gegenstand ausmisten – 4 Teilnehmer: Sabienes, Stine, Thomas und ich Das Monats-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Einen Monat lang täglich etwas ausmisten! 1. Mai Ab heute steht also einen Monat lang Frühjahrsputz an, bei dem täglich ausgemistet werden soll. Mein Plan sieht dabei wie folgt aus: – täglich mitteilen, welcher Gegenstand zur Seite gelegt wurde – wöchentlich ein Foto veröffentlichen, auf dem die jeweiligen Gegenstände zu sehen sind – bestmöglich aus jedem Zimmer...

Einen Monat lang intermittierendes Fasten in Form 16/8

Einen Monat lang intermittierendes Fasten in Form 16/8

Nach der Ankündigung zum Ende der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Monats-Experiment – Dauer: 01.03.2018 00:00 – 31.03.2018 23:59 – Ziel: Einen Monat lang intermittierendes Fasten in Form 16/8 – 3 Teilnehmer: Daggi, Miki und ich Das Monats-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Einen Monat lang intermittierendes Fasten in Form 16/8! Tag 1 Mein Wecker ging am 01. März um kurz nach 6 Uhr und das sonst übliche Frühstück wurde erst einmal ausgespart. Netter Nebeneffekt: ich war früher auf der Arbeit. Ein erstes Magengrummeln wurde nach halb 8 vernommen und mein Ziel war es, es bis um 10 Uhr zu schaffen. Dies hat auch ohne weiteres geklappt und so...

6 Monate lang sein Apple Watch Bewegungsziel erreichen

6 Monate lang sein Apple Watch Bewegungsziel erreichen

Im März dieses Jahres hatte ich einen Monat frei und hatte mir daher eine „To-Do-Liste“ erstellt, wo ich festhielt, was ich in diesem Monat alles angehen will. Neben diesem und jenem rund um das eigene Heim, war auch Sport und Bewegung angesagt. Ausgangslage: Ich wollte während des gesamten Monats mein von der Apple Watch vorgegebenes Bewegungsziel erreichen. Anfang Februar stand das wöchentlich vorgeschlagene Ziel noch bei 300 Kalorien. Am 11. Februar bereits bei 330 Kalorien, welches auch der Ausgangspunkt am 01. März war. Mein damaliges Monats-Experiment startete somit unter dem Motto: Einen Monat lang mein persönliches Apple Watch Bewegungsziel erreichen! 1. Monat Die Übersicht hier drüber zeigt den Monat März und ist täglich in drei Ringe...

Keine Gewichtszunahme zwischen Nikolaustag und den Heiligen 3 Königen

Nach der Ankündigung zum Ende der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Monats-Experiment – Dauer: 06.12.2016 – 06.01.2017 – Ziel: Über die Weihnachtszeit nicht an Gewicht zunehmen – 4 Teilnehmer: Windowsbunny, Daggi, Sabienes und ich Das Monats-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Keine Gewichtszunahme zwischen Nikolaustag und den Heiligen 3 Königen! Tag 1 Der Startschuss ist erfolgt. Meine erste Handlung des Tages war nach dem Toilettengang mich auf die Waage zu stellen. Momentanes Gewicht wurde notiert und huch… es liegt gerade mal 36g über meinem letzten 6-Monats-Durchschnitt. Somit heißt es ab sofort: anstrengen! 1. Woche Die erste Woche...

Einen Monat lang Ruhe auf dem stillen Örtchen

Nach der Ankündigung zum Ende der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Monats-Experiment – Dauer: 01.10.2016 00:00 – 31.10.2016 23:59 – Ziel: Einen Monat lang auf Smartphone & Co beim Toilettengang verzichten – 2 Teilnehmer: Tabea und ich Das Monats-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Einen Monat lang Ruhe auf dem stillen Örtchen! Tag 1 Am ersten Tag kam es zwar gleich zweimal vor, dass ich aus Gewohnheit zum iPhone greifen wollte, als ich mich auf dem Weg zum Klo machte. Doch… es blieb wie erhofft beim stillen Örtchen. Start geglückt! Woche 1 Nach dem ersten Tag startete ich am Sonntagmorgen gleich ungewohnt in den neuen Tag. Denn...

Einen Monat ohne Nutella

Einen Monat ohne Nutella

Nach der Ankündigung vergangene Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Monats-Experiment – Dauer: Vom 01.10.2015 00:00 – 31.10.2015 23:59 – Ziel: Einen Monat ohne Nutella (und ähnlichem) – 1 Teilnehmer: ich selbst Das Monats-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Einen Monat ohne Nutella! Tag 1 Der Start ist gelungen. Anstelle wie sonst üblich mit einem Nutella-Brot in den Tag zu starten, kam heute Honig zum Zug. Ungewohnt aber ok. Für die einen mag das Selbstexperiment nicht wirklich schwierig erscheinen. Wenn man meinen Hintergrund jedoch kennt, wirkt die Hürde dann wohl doch etwas höher als gedacht. Dass ich in der Vergangenheit einmal hier und da auf Nutella...