Eine Woche ohne Fleisch- und Wurstwaren

Nach der Ankündigung vergangene Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 13.05.2019 00:00 – 19.05.2019 23:59 – Ziel: Eine Woche lang auf Fleisch- und Wurstwaren verzichten – 1 Teilnehmer: ich selbst Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche ohne Fleisch- und Wurstwaren! Montag Der erste Tag des Versuchs eine komplette Woche auf Fleisch- und Wurstwaren zu verzichten, begann gleich mit einem Knaller. Ich musste nämlich tatsächlich eine Einladung zum Mittagessen ausschlagen, da sonst Fleisch auf meinem Tagesmenü gestanden hätte. Um diesem Problem zu entgehen, habe ich bereits Sonntagabend eine Essenslieferung zu meiner Arbeit...

Keinerlei Alkohol zwischen Weihnachten und Neujahr

Nach der Ankündigung zu Beginn des Monats, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 25.12.2017 00:00 – 01.01.2018 00:00 – Ziel: Vom 1. Weihnachtsfeiertag bis Neujahr – keinerlei Alkohol-Konsum – 1 Teilnehmer: ich selbst Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Keinerlei Alkohol zwischen Weihnachten und Neujahr! Tag 1 Da ich noch auf war, begann der erste Tag bereits aktiv ab Mitternacht, wobei ich noch ein paar Minuten vorher – um genau zu sein um 23:52 – das letzte Ayinger Weißbier austrank, ehe es in den wohlverdienten Schlaf ging. Es soll der letzte Alkohol gewesen sein bis zum 01. Januar 2018 um 00:01! Abends wurde...

Eine Woche ohne Fernseher

Nach der Ankündigung während der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 20.03.2017 00:00 – 26.03.2017 23:59 – Ziel: Eine Woche lang auf den Fernseher verzichten – 1 Teilnehmer: ich selbst Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche lang fernsehfrei! Tag 1 Gleich am ersten Tag gab es einen Schreckmoment. Durch einen Beitrag auf einem befreundeten Blog landete ich bei folgendem Video der TIME – verweigerter Handschlag zwischen Trump und Merkel lässt grüßen. Ja, ich habe es auf dem PC angeschaut und dauerte auch gerade einmal 51 Sekunden und dennoch…, hieß es doch bei der Ankündigung vergangene...

Eine Woche lang täglich mindestens 30min Sport

Eine Woche lang täglich mindestens 30min Sport

Nach der Ankündigung zum Ende der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 23.01.2017 00:00 – 29.01.2017 23:59 – Ziel: Eine Woche lang täglich mindestens 30 Minuten Sport – 4 Teilnehmer: Sabienes, Windowsbunny, Kerki und ich Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche lang täglich mindestens 30min Sport! Tag 1 Mit dem Montag begann die 30-Minuten-täglich-Sport-Woche und der erste Tag wurde gleich positiv gemeistert. Vor 17 Uhr ging es bei Minusgeraden vor die Tür und nach einer halben Stunde Mix aus zügigem Gehen, Joggen und Laufen zeigte mir meine Apple Watch einen kompletten, grünen Trainings-Ring an –...

Eine Woche lang täglich bewusst atmen

Eine Woche lang täglich bewusst atmen

Nach der Ankündigung zum Ende der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: 19.11.2016 00:00 – 26.11.2016 23:59 – Ziel: Eine Woche lang täglich mindestens eine Minute bewusst atmen – 3 Teilnehmer: Andersreisender, Sabienes und ich Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche lang täglich bewusst atmen! Tag 1 Um kurz nach halb Zwei heute Nachmittag war es soweit. Ich habe mir eine ruhige Minute genommen, mich hingesetzt, die Augen geschlossen und siebenmal tief durch die Nase ein- und durch den Mund wieder ausgeatmet. Dabei habe ich mich auf meine Atmung konzentriert und alles andere um mich herum ausgeblendet....

Eine Woche lang auf Milchprodukte verzichten

Eine Woche lang auf Milchprodukte verzichten

Nach der Ankündigung zum Ende der vergangenen Woche, erfolgt nun hiermit der Startschuss zum neuen Selbstversuch. Das Selbstexperiment – Kategorie: Wochen-Experiment – Dauer: Vom 15.05.2016 00:00 – 21.05.2016 23:59 – Ziel: Eine Woche lang auf Milchprodukte verzichten – 2 Teilnehmer: Mario und ich Das Wochen-Experiment startet somit heute unter dem Motto: Eine Woche ohne Milchprodukte! Tag 1 Zuerst ging es am Morgen auf die Waage um am Ende des Selbstexperimentes auch vom Gewicht her feststellen zu können, ob sich der Selbstversuch auch in diesem Aspekt gelohnt hat. Es war ein Tag des Verzichts. Beim Frühstück musste auf Kakao als Getränk und Nutella und Eszet auf dem Brötchen verzichtet werden. Dafür wurde auf Wasser, Honig und Ei gesetzt....